ママとキッズのハッピーヨガ 【なかよしひろば】 2018-10-30 14:43 UP!

ハッピーヨガ
貴重な体験をさせていただきました。
ハッピーヨガ
貴重な体験をさせていただきました。

10月30日(火)

 今日は、こべっこランド派遣事業で『ママとキッズのハッピーヨガ講座』がありました。0歳児・1歳児のママを対象とした講座でした。

 家事や子育て、お仕事などあわただしく毎日が過ぎていきますですが、今日は

赤ちゃんも一緒にママとヨガを楽しみました。

 ヨガの呼吸法(鼻呼吸)とポージングを先生に教えてもらいながら、「体が伸びてるー」「腕が…もげる~(>_<)」などいろんな声が聞こえてきましたが、最後は、深~い深呼吸。参加されたお母さん方にとって“自分のために体を動かす”という貴重な時間となったのではないでしょうか?

 日々の生活の中で、美しい姿勢や呼吸法など、意識を持って心がけたいものです(^^♪

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