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10月30日（火）
今日は、こべっこランド派遣事業で『ママとキッズのハッピーヨガ講座』がありました。0歳児・1歳児のママを対象とした講座でした。
家事や子育て、お仕事などあわただしく毎日が過ぎていきますですが、今日は
赤ちゃんも一緒にママとヨガを楽しみました。
ヨガの呼吸法（鼻呼吸）とポージングを先生に教えてもらいながら、「体が伸びてるー」「腕が…もげる～(>_<)」などいろんな声が聞こえてきましたが、最後は、深～い深呼吸。参加されたお母さん方にとって“自分のために体を動かす”という貴重な時間となったのではないでしょうか？
日々の生活の中で、美しい姿勢や呼吸法など、意識を持って心がけたいものです(^^♪
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